Sven Eidenhardt: Zurück zu Dir

Persönliche, von Angst,  Panik und Depression geprägte Lebensgeschichte sowie original Schritt für Schritt Anleitung da raus, von Achtsamkeitstrainer Sven Eidenhardt.

Über das Buch

Dieses Buch wurde von Achtsamkeitstrainer Sven Eidenhardt erstellt um Ihnen in schwierigen Lebensphasen als persönlicher Leitfaden zu dienen. Der kontinuierliche Input der kurzweiligen Erklärungen kann Ihnen zu ungeahnten Erfolgen verhelfen. Diese Schritt für Schritt Anleitung kann sowohl für sich allein als Hilfe zur Selbsthilfe, als auch begleitend zu persönlichen Beratungen mit Sven Eidenhardt genutzt werden. 

Teil 1: Wissenschaftliche Grundlagen

Wie kann Meditation wirklich helfen? Was ist Achtsamkeitsmeditation? Womit befasst sich die Forschung der Meditation? Welche Methoden aus der Psychotherapie können wir nutzen?

Teil 2: Der Umgang mit Gedanken und Gefühlen

Wie gehe ich mit negativen Gedanken um? Wie gehe ich mit belastenden Gefühlen um? Wie lerne ich, innerlich frei zu sein?

Teil 3: Ziele setzen und erreichen

Wie finde ich die richtige Zielsetzung? Wie bleibe ich dran? Wie kann ich meine Ziele umsetzen?

Teil 4: Deine Wunderwaffe - Dein Körper

Welche Rolle spielt mein Körper im Umgang mit Stress und negativen Emotionen? Mit welchen praktischen Übungen kann ich Achtsamkeit lernen?

Und plötzlich weißt Du: Es ist Zeit etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu Vertrauen.

Meister Eckhart

Ihr Trainer für persönliches Wachstum und Stressbewältigung!

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Sven Eidenhardt
Achtsamkeits- und Mentaltrainer
Kagenhof 77 a – 90587 Veitsbronn
Tel.: 0911 – 47 898 793
E-Mail: info@sven-eidenhardt.de

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