Sven Eidenhardt: Zurück zu Dir

Der original Leitfaden zum Transformationsprozess von Achtsamkeitstrainer und geprüften Heilpraktiker für Psychotherapie Sven Eidenhardt

Über Svens Buch

Dieses Buch wurde erstellt um den von Sven Eidenhardt persönlich betreuten Klienten auch außerhalb der Einheiten einen Leitfaden und kontinuierlichen Input zur Vor- und Nachbereitung der Settings zu geben und somit größtmögliche Erfolge zu erzielen. Selbstverständlich ist dieses Buch natürlich auch ohne persönliche Begleitung als Hilfe zur Selbsthilfe nutzbar.

Teil 1: Wissenschaftliche Grundlagen

Wie kann Meditation wirklich helfen? Was ist Achtsamkeitsmeditation? Womit befasst sich die Forschung der Meditation? Welche Methoden aus der Psychotherapie können wir nutzen?

Teil 2: Der Umgang mit Gedanken und Gefühlen

Wie gehe ich mit negativen Gedanken um? Wie werde ich negative Gedanken los? Wie lerne ich, positiv zu denken?

Teil 3: Ziele setzen und erreichen

Wie finde ich die richtige Zielsetzung? Wie bleibe ich dran? Wie kann ich meine Ziele umsetzen?

Teil 4: Deine Wunderwaffe - Dein Körper

Welche Rolle spielt mein Körper im Umgang mit Stress und negativen Emotionen? Mit welchen praktischen Übungen kann ich Achtsamkeit lernen?

Und plötzlich weißt Du: Es ist Zeit etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu Vertrauen.

Meister Eckhart

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Sven Eidenhardt
Achtsamkeits- und Mentaltrainer
Kagenhof 77 a – 90587 Veitsbronn
Tel.: 0911 – 47 898 793
E-Mail: info@sven-eidenhardt.de

- Prävention statt Reaktion! -

Das Logo von Sven Eidenhardt - Persönliches Wachstum und Stressbewältigung

Vielen Dank

für Dein Interesse!

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